csenProvoz Bauer shopu pokračuje bez přerušení. Více informací získáte na sportovní recepci.
Zboží je dostupné také na e-shopu Kapkastore.cz.

fitness .

Moderní fitness

Rozpohybujte se ve třech částech naší fitness zóny. V kardio zóně se rozehřejete, ve fitness části posílíte a v jóga sále se zklidníte. Každý si najde to své. Vyzkoušet můžete také naše pravidelné skupinové lekce nebo schopnosti našich zkušených trenérů v individuálních programech. Celou fitness sekci jsme vytvořili ve spolupráci s 3D fitness s.r.o., abychom vyladili každý detail. Využijte vnitřní i venkovní prostory, kde si můžete zasportovat na multifunkčním nebo beachvolejbalovém hřišti.

Za cenu 100 korun máme pro Vás na recepci připravenou „30ti denní sportovní výzvu.“

kalendář akcí .

kalendář akcí

kalendář akcí .

kalendář akcí

vnitřní sály .

vnitřní sály .

Fitness ve Lhotě u Vsetína-Kapka resort

fitness zóna .

Srdcem fitness zóny je robustní OCTAGON. Najdete tu kladkové stroje, závaží a další pomůcky pro cvičení, které rozpumpují vaše srdce a posílí tělo.

kardio sál .

Rozvíjejte svou vytrvalost, zahřejte tělo, nastartujte se. V kardio zóně si vyberete mezi běžeckými pásy, schody, veslem, airbiky, rotopedy a dalšími stroji, které vás připraví na cvičení nebo náročný den.

Jóga sál_Lhota u Vsetína

jóga sál .

V jóga sále pravidelně probíhají skupinové a individuální lekce pod taktovkou našich oblíbených trenérů. Přihlaste se pomocí telefonátu nebo na místě, pokud kapacity dovolí. Rádi vás uvidíme!

venkovní sportoviště .

multifunkční
hřiště .

Na multifunkčním hřišti s umělým povrchem si zahrajete fotbal, basketbal, streetball, házenou, florbal, volejbal, inline hokej nebo si můžete udělat jen kondiční trénink na čerstvém vzduchu. Rozlišováky, branky, míče a další vybavení vám rádi zapůjčíme a v případě potřeby, zarezervujeme celé hřiště. Stačí se nám ozvat. Rezervace je aktuálně možná pouze telefonicky.

beachvolejbal.

Ať už jste zkušený hráč nebo začátečník, náš kurt je připraven splnit vaše očekávání. Nabízíme vám možnost zapůjčení veškerého potřebného vybavení, takže si nemusíte dělat s ničím starosti. Beachvolejbal je fantastický způsob, jak si užít slunečný den, načerpat energii a zároveň si zasportovat s přáteli nebo rodinou. Naše hřiště je vám k dispozici každý den od 8:00 do 20:00.

rozpis lekcí .

REZERVACE MOŽNÁ I TELEFONICKY NA ČÍSLE 703 14 52 51

telefonická rezervace možná od 6:00–23:00 | minimální počet účastníků na lekci: 2

o lekcích .

Osobní trénink, trénink dvojic/ trojic

Individuální trénink s externím trenérem vytvořený dle cílů klienta/ů. V případě zájmu prosím kontaktujte recepci.

Kruhový trénink

Vysokointenzivní intervalové cvičení, kde se na jednotlivých stanovištích procvičí celé tělo. Obsahuje silovější prvky než např. HIIT/ TABATA.

Kalistenika

Cvičení s vlastní váhou, zaměřeno na základní cviky – shyb, klik, dřep, cviky na střed těla, stojka a jejich progrese / degrese (= zlehčené a ztížené varianty). Cvičení je vhodné pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé.

TRX

Cvičení na závěsném systému, nástroj pro efektivní odcvičení celého těla. Vhodné pro muže i ženy.

Jóga pro zdraví

důraz na provádní jógových pozic dle principů zdravého tělesného pohybu. Posilování hlubokého stabilizačního systému, uvolňování a protažení zkrácených svalů, posilování svalů s tendencí ochabovat. Celková kondice a nácvik zdravých tělesných návyků. Přispívá k úlevě od bolesti zad, stresu a únavy. Relaxace s hudbou a aroma vůní na závěr. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Relaxační jóga

Záměrem je uvolňování svalů a napětí v těle pomocí dechu a vědomé pozornosti v jógových pozicích, zklidnění mysli, zmírnění únavy či vyčerpání a příprava na poklidný večer a spánek. Závěrečná relaxace s doprovodem jemné hudby a příjemné aroma vůně. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Ranní jóga

Svěží ranní probuzení těla s pozdravem slunci. V jógových ásánách postupné protažení svalů, jemná dynamika, rozproudění energie a kardiovaskulárního systému. Start těla, mysli a dechu do Vašeho dne. Závěrečná relaxace s aroma vůní a příjemnou hudbou. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Flow jóga

Důraz na provádní jógových pozic dle principů zdravého tělesného pohybu. Posilování hlubokého stabilizačního systému, uvolňování a protažení zkrácených svalů, posilování svalů s tendencí ochabovat. Celková kondice a nácvik zdravých tělesných návyků. Přispívá k úlevě od bolesti zad, stresu a únavy. Relaxace s hudbou a aroma vůní na závěr. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

ceník .

fitness
sportoviště

jednorázový vstup

160 Kč

vstup + kryokomora

360 Kč

permanentka 10 vstupů (fitness)

1 400 Kč

měsíční permanentka

1 600 Kč

3 měsíční permanentka

4 200 Kč

Jednorázový vstup na lekci jógy

170 Kč

Jednorázový vstup na skupinovou lekci

220 Kč

Permanentka skupinové lekce na 10 vstupů

2 000 Kč

jóga sál

1 h. 560 Kč + poplatek za každou osobu 50 Kč

kardio sál

1 h. 250 Kč

multifunkční hřiště

650 Kč / 1 hod.(večerní osvětlení 100 Kč)

beachvolejbal

300 Kč / 1 hod.

* Permanentky jsou vystavovaný na čipový náramek a při zakoupení je nutné uhradit vratnou zálohu 200 Kč. Zálohu je možné zaplatit pouze v hotovosti.

naši trenéři .

Jan Machovják

Externí kondiční trenér - individuální ceník dle dohody s trenérem

Více o mně

Vzdělání:

· Student bakalářského oboru zdravotnický záchranář
· Instruktor fitness

Záliby:
Kalistenika, street workout, powerlifting

Rád si s Vámi domluvím osobní trénink nebo můžete přijít na mé skupinové lekce. Zaměřuji se především na komplexní silové cvičení a trénink s vlastní váhou v podobě kalisteniky/ street workoutu. Mým cílem je propojení dosavadních zkušeností ze cvičení spolu s nejaktuálnějšími poznatky.

Lektorka jógy_Irma Kavská

Ing. Irma Kavská

Skupinová cvičení jógy

Více o mně

Vzdělání:

· instruktor zdravotní tělesné výchovy

· instruktor jógy

· kurz taichi

Mám ráda rozmanitost, tak ji vkládám do jednotlivých lekcí. Je z toho pak směs východního a západního pohledu na náš život tak, jak to vnímám já. Miluji pohyb a o to víc v přírodě. V zimě běžky, skialpy, lezení na stěně, v létě jsem často ve skalách nebo chodím po kopcích a horách. Nebráním se novým výzvám a na Vás se moc těším.

Libor Chytil

Libor Chytil

Externí kondiční trenér - individuální ceník dle dohody s trenérem

Více o mně

Vzdělání:
·
Člen týmu STACA – Akademie silového tréninku
·
Fitness trenér· Speed, agility & quickness specialist· Core conditioning specialist· National Certificate in Strength & Conditioning (NCSC)· Neurobiomechanic Course· Stáž u hokejového klubu Hartford Wolfpack (AHL)

Mezi mé klienty patří jak sportovci, tak i lidé z běžné populace. Při práci s klienty se zaměřuji na nabírání svalové hmoty, ztrátu tělesného tuku, zlepšování sportovně-specifické výkonnosti nebo zlepšení lifestylu (stravovací návyky, spánek…). Poskytuji také neurologické konzultace pro zlepšení sportovního výkonu nebo pomoc při bolestech. 

individuální ceník dle dohody s trenérem.